Hipotroid ve Diyet

Hipotiroid, tiroid bezinin yeterli miktarda hormon üretememesi durumudur ve bu durum metabolizma hızında belirgin bir yavaşlamaya neden olur. Yorgunluk, kilo alımı, saç dökülmesi, cilt kuruluğu ve ruh hâlinde dalgalanmalar hipotiroidin sık görülen belirtilerindendir. Bu tabloyla başa çıkabilmek için ilaç tedavisinin yanında mutlaka kişiye özel bir beslenme planına da ihtiyaç vardır. Diyetisyen Hatice Karslıoğlu, hipotiroid tanısı almış bireyler için hormon dengesi ve metabolik dengeyi destekleyen diyet programları sunar.

Hipotiroidi olan bireylerde en sık karşılaşılan zorluklardan biri, sağlıklı beslenseler bile kilo verememeleridir. Bunun nedeni, metabolizmanın yavaşlaması ve vücudun enerji kullanımında yaşanan değişimlerdir. Hatice Karslıoğlu, bu durumu göz önünde bulundurarak hazırladığı planlarda tiroid fonksiyonlarını destekleyen besinleri dengeli şekilde kullanır. Aynı zamanda yetersiz çalışan tiroid bezinin neden olduğu kabızlık, ödem ve insülin direnci gibi sorunlara karşı da etkili çözümler üretir.

Doğru besin seçimi hipotiroidiyle mücadelede kilit rol oynar. İyot, selenyum ve çinko gibi minerallerin yeterli düzeyde alınması, tiroid hormonlarının üretimini ve kullanılmasını destekler. Ancak bu noktada dikkat edilmesi gereken husus, her bireyin ihtiyacının farklı olmasıdır. Hatice Karslıoğlu, kişinin sağlık geçmişi, kan değerleri ve yaşam tarzına göre tüm bu mineralleri dengede tutan, dengeli ve sürdürülebilir bir diyet yaklaşımı sunar.