Diyet yapmak, sadece kilo vermek ya da almakla sınırlı bir süreç değildir. Aslında bu yolculuk, bedeninizi tanımak, ihtiyaçlarını doğru analiz etmek ve sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar kazanmakla ilgilidir.

Hamilelik, kadının hayatındaki en özel dönemlerden biridir ve bu süreçte beslenme sadece annenin değil, aynı zamanda gelişmekte olan bebeğin de sağlığı için büyük önem taşır. Bu dönemde doğru beslenme...

Diyabet, yani halk arasındaki adıyla şeker hastalığı, vücudun kan şekeri (glukoz) seviyelerini düzenleyememesi sonucu ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Tip 1 ve Tip 2 diyabet olarak iki ana türü bulunan bu hastalıkta...

Her bireyin sağlıklı yaşam hedefi farklıdır: kimi kilo vermek, kimi enerjisini artırmak, kimi de kronik rahatsızlıklarını kontrol altına almak ister. Bu nedenle “tek tip diyet” kavramı artık geçerliliğini yitirmiş durumda...

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin en temel adımlarından biri dengeli bir diyettir. Ancak diyet yapmak, yalnızca kalori saymaktan ya da belirli besin gruplarını kesmekten çok daha fazlasıdır.