Beslenmemi düzenleme isteği ile 11/2024 de bana ilk olarak “reaktif hipoglisemi” tanısı koyulmuştu. Ben bunu “tanı” olarak çok ciddi almayıp iki farklı diyetisyen ile çalıştım. Verdikleri zayıflamaya yönelik programları başarılı olabiliyordu. Çok güzel kilo verebiliyordum fakat bi süre sonra bir şeyler “ters” gidiyordu. Çok şiddetli “binge eating” ve “aç kalma korkusu” sıkıntılarım başlayıp inanılmaz artıyordu… Bu konuda Diyetisyen: “yememen gerekli” deyip geçiyordu…
Derdimle baş başa hissediyor ve işin içinden çıkamıyordum. Aynı programlarla ilerliyorduk. Ve benim durumum kötüye gidiyordu. Listelere artık uyamıyordum. Kilo almaya başladım ve çok kötü hissediyordum. Diyetisyenlerle ara vermeğe karar verdim. “Reaktif hipoglisemi” tanımı önceden çok ciddi almayıp diyetisyenlere bırakmıştım fakat artık çaresizlikten internette “reaktif hipoglisemi” tedavi ve beslenmesini araştırmaya başlamıştım. Youtube da Hatice hanımın bir kaç konuşmaları karşıma çıktı ve dinledim.
Yıllardır bu alanda bilgi sahibi olduğunu ve spesifik çalıştığını anladım. Tanının semptomlarını tarif ederken tam da beni anlatıyordu… İzmirde yaşıyorum fakat Ankaraya gitmek ve sonrasında online ilerlemek cazip geldi. Randevu oluşturdum ve ilk görüşmeye gittim. İyi ki gittim. Hatice hanım alanında inanılmaz ilgili ve bilgili. Reaktif hipogliseminin benim üzerimdeki etkileri ve benim “hatalı” beslenmemim ve “binge-eating” ataklarımın pato-fisyiolojik açıklamalarını Hatice hanımdan duyunca çok rahatladım.
Bedenimi anlamama yardımcı oldu. Beni anlayan ve “hastalığımdan” anlayan birisi ile çalışmaya ve bu durumu değiştirmeye hazırdım. Beni danışanı olarak çok ciddi alıp benim yaşam tarzımı, günlük işte ve sosyal hayatımdaki stresimi de dahil ederek spesifik bir program hazırladı. Çok lezzetli ve kolay hazırlanabilecek şeyler vardı listede. Whatts app üzerinden günlük takip ile “bir şeylerin doğru gitmediğini” ve bana bir şeylerin dokunduğunu ve bunu bulmamız gerektiğini söyleyerek direkt yeni program ile gereken “ince ayarlamalar” yaptı. FODMAP-Diyet programına aldı. “Uzaktan” takip ile bunu anlaması benim ona karşı hayranlığımı artırdı. Çok yoğun çalışan bir insan olarak beni hiç zorlamadan, sıkmadan gereken besinleri pratik bir şekilde ayarlayıp tüketmem için sundu, bazılarını yemememi önerdi. Ve gerçekten listeye uyarak çok iyi ilerliyoruz.
3,5 hafta oldu ve 1 tane “binge eating” atağım olmadı👍🏻 Hiç “aç” kalmadan ve dişarda ailemle lahmacun bile yiyerek 5 kilo vermiştim. Bedenimde olan “şişkinlik” tahmin ettiği besinleri bırakınca adeta yok oldu gitti. Daha ne isterim… Hatice hanımın bilgisine ve tecrübelerine çok güveniyorum ve iyi ki birlikte bu yola çıktık. Samimi davranışıyla bir diyetisyen den öte bana aynı zamanda yol gösteren bir psikolog, bir arkadaş, bir yakınım gibi davranması beni bu süreçte çooook iyi hissettirdi ve kendisine sonsuz teşekkür ediyorum. Önümüzde daha 2 ay birlikte olacağımız için çok mutluyum…
Sayesinde bedenimin besin olarak ihtiyaçlarını anlamaya başladım. Diyetisyen tarafından “yasak” olduğu için değil fakat fiziksel olarak bedenime “dokunduğu” için yememeği TERCİH etmeyi öğretti bana. Artık ataklara kurban olmamak çok güzel bir duygu. Hatice hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır…
https://g.co/kgs/ri1GeZe
Umut Can Yarıkan
Hatice Karslıoğlu hem insan olarak hemde diyetisyen olarak mükemmel bir insandır. İşini profesyonel olarak yapmakla kalmaz tüm bilimsel araştırmaları takip ederek işini diğer alanlarla birlikte yükseltir. Size sadece bunu ye bunu yeme demekten ziyade , sizi tanır hayat şartlarınıza işinize en uygun çözümleri bulur. Beslenmenizle birlikte hayat kalitenizde yükselir. Sayesinde hem kilo verdim hemde hayatımdan şekeri tamamen çıkardım. İyiki varsınız hocam iyiki sizi tanımışım 🤗
https://g.co/kgs/kANMNxh
Gamze Bilgehan
Hatice Hocama binlerce tesekkürü bir borç bilirim başedemedigim insülin direncimi düzeltti Sabırla ve özenle yaklasimı beni o kadar rahatlattı ve yeme alışkanlıklarını disipline ettiki onun sayesinde diyabet hastası olmaktan kurtuldum çok teşekkür ederim iyiki yoluma çıktınız binlerce teşekkür
Tülay Kaplan
Hatice hocamı internette bir diyetisyen ararken karşıma çıktı. İnternet araştırması yaptığım sırada diğerlerinden daha farklı donanımlara sahip olduğunu keşfettim ve kendisinden randevu alarak ilk görüşmemi yaptığım sırada doğru karar verdiğimi anladım. Ben zayıflamak ve bir takım sağlık problemlerimin giderilmesini istiyordum. Daha önceleri kendi kendime yapmış olduğum diyet programlarında ekmeği azalttığımı düşünüyordum ancak karbonhidratı sadece ekmek ve un gibi gıdalardan ibaret olduğunu düşünüyordum. Ama bunların hepsini Hatice hocayla 1 yıl içinde bana vermiş olduğu danışmanlıkla öğrenmiş oldum. Hatice hocayla başlarken eklem romatizması ve rosa hastalığım vardı. Rosa hastalığımı diyetle çok fazla yok edemedik. Belki benim yüzümdeki rosa hastalığı diyetle ilgili değildi ancak eklem romatizma hastalığıma neyin zararlı neyin yararlı olduğunu öğrendim.
Diğer insanların diyet yaparken tükettikleri peynir, yoğurt ve süt gibi gıdalar benim için uygun olmadığını öğrendim. Hatice hocam bana nasıl beslenmem gerektiği ve bundan sonra nasıl devam etmem gerektiğini öğretti. Diyetin 3-5 günlük bir şey olmadığını bu sağlıklı beslenmenin bir hayat standartın da devam ettirilmesi gerektiğini öğretti. Aralarda nihayetinde insansız ve sapmalarımız olabilir bunları nasıl tolere edebileceğimizi öğretti. Açıkçası ben nasıl ve ne kadar yemek yemem gerektiğini Hatice hocamdan öğrendim. Kısacası Hatice hocamdan dolu dolu bir yıl danışmanlık aldım ve bu süre zarfında kendisinden çok şey öğrendim ve çok memnun kaldım. Bundan sonraki yaşantımda Hatice hocamın öğretileriyle daha kaliteli ve sağlıklı devam ettirmek için çaba sarf edeceğim. Kendisine tekrar tekrar sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum. İyi ki varsınız.
https://g.co/kgs/cmhrvDq
Buket Demirkopru
Hatice hanım kendisiyle çok rahat iletişim kurulabilen, aç kalmadan kilo vermenizi (ya da isterseniz almanızı) sağlayacak, sağlık durumunuza ve fiziksel ihtiyaçlarınıza özel olarak programlar hazırlayan, profesyonel bir diyetisyen. Doğumdan sonra aldığım kilolar sebebiyle bir diyetisyen arayışına girmiştim. Öncesinde geçirdiğim otoimmun bir rahatsızlık olması nedeniyle çok güvendiğim doktor yakınlarım tarafından kendisine yönlendirildim ve iyi ki de kendisiyle tanışmış oldum. Biz her hafta online olarak görüştük ve hiçbir problem yaşamadan çok başarılı bir sonuç aldık. Araya biraz zaman girdi ama devamı için kendisine yeniden başvuracağım. Sadece zayıflamak için değil, yedigim şeylerin vücudum üzerindeki etkilerini tanımak açısından da çok faydalandım kendisinden. Alerjik bünyeniz ya da özel bir diyet gerektiren bir tedavi süreciniz varsa da kendisini rahatlıkla tercih edebilirsiniz.
https://g.co/kgs/cuJJk5k
Eylül İpek URANLI
Kendisi gerçekten son derece iyi bir diyetisyen. Mesleğini hakkıyla yapıyor. Size değer verdiğini gerçekten hissettiriyor ve en önemlisi size göre diyet listesi hazırlıyor. Herkese aynı diyeti yazıp göndermiyor yani. Uzun uzun ilgileniyor dinliyor yeme düzeninizi alışkanlıklarınızı ve yapıcı olmaya çalışıyor. Gebelikte kızım kilo almıyordu onun sayesinde ideal kilosuna ulaştı. Şiddetle tavsiye ediyorum. Allah razı olsun 🤲🏻❤️
https://g.co/kgs/kU2pF91
Merve Akyol
Gerçekten müthiş sabırlı ve anlayışlı ama benim için en önemli olan bilgili tecrübeli olmasıydı Hatice hocamı çok seviyorum iyiki tanımışım reaktif hipoglisemide çok güzel bir yol aldık
🤍🌸
https://g.co/kgs/DQ52vE7
Fatos Balaban
Hayatımın kadını diyorum gülüyor sevgili doktorum Hatice, oysa 3 kalp spazmı sonrası kendimi bulmamı sağlayan bir yol izledik. Kilo kontrolu sağlanınca kalp, şeker ve tansiyon ilaçlarının esiri olmadım. Hayata tekrar merhaba diyebilmek sağlıkla beslenmeyi öğrenmektir. Teşekkürler hayatımın kadını 🤍🙏🏻
Nadide Onur Özdoğan
Kilo sorunlarım için diyetisyen Hatice Karslıoğlu ile birlikte birkaç ayda sadece yağdan vermem gereken kiloların yarısını çok kolay vermeyi başardık.Tatil nedeniyle ara verdik ama ben hiç kilo almadım. Kilo vermekten başka en önemli şey nasıl besleneceğimi öğrenmek oluyor. Bana katkılarından dolayı çok teşekkür ediyorum. Kendimi şanslı hissediyorum.iyi ki yollarımız kesişmiş.
Yeni bir yaşam biçimi , sağlıklı beşlenme gibi hayatınızda açacağınız yeni başlangıçlar için Hatice Karslıoğlu’nun yol arkadaşlığını gönül rahatlığıyla tavsiye edebilirim.
Dr. Gamze Aktuna
Bir hekim olarak kendi sağlığıma gereken kıymeti vermediğimi anlamamla yaklaşık 4 ay önce Hatice Hocam'ın danışanı oldum. Reaktif hipoglisemi ve kronik yorgunluk şikayetlerim mevcuttu. Kilo fazlam olmasına rağmen benim bu süreçteki öncelikli amacım kilo vermekten çok, bu semptomlarımı azaltmak üzerineydi. Biliyordum ki kilo verme bir şekilde bunun yanına eklenecekti. Yaklaşık 3 aydır hem reaktif hipoglisemiye yönelik bir sistem hem de glutensiz beslenme ile devam ediyoruz. Giderek şişkinlik ve yemek sonrası ağır basma gibi şikayetlerim azaldı. Bu süreç uzun bir süreç, sürdürülebilirlik üzerine odaklanmak gerekli ve size hitap eden ve birlikte uyum sağladığınız uzmanı bulmak da pek kolay olmuyor . Bu nedenle Hatice hocam ile en azından bir ön görüşme randevusuyla tanışmanızı tavsiye ederim.
https://g.co/kgs/t5Eutgb
Sevim Bostan
Hatice Hanım’dan 3 aydır danışmanlık alıyorum. Çok sıcak, samimi ve güler yüzlü. İlk görüşmemizde uzun uzun konuşarak beni tanımaya çalıştı ve o şekilde kişiye özel diyet listemi oluşturdu. Ben 58 yaşındayım ve çok uzun süredir açlık şekerim ile kendi başıma mücadele etmeye çalışıyordum. Ama bir türlü başarılı olamıyordum. Çok halsiz, yorgun ve uykusuz hissediyordum. Aynı zamanda yemek yememe rağmen açlık hissim de sürekli devam ediyordu. Hatice Hanım’a bu sebeple danışmak istedim. Söylediklerini uygulamaya başladıktan 1 hafta sonra kendimdeki değişiklikleri fark etmeye başladım. Halsizlik, yorgunluk, uykusuzluk sorunlarımın hafiflediğini hissettim. Çok hızlı bir şekilde kilo veremiyordum ama vücudumdaki incelmeyi fark ediyordum. Her hafta randevularıma düzenli bir şekilde aksatmadan devam ettim. Hatice Hanım sayesinde kinoa, basmati pirinç gibi hiç tüketmediğim yiyecekleri de hayatıma soktum. Bir süre sonra şekerim 85-100 aralığına kadar düştü. Her hafta listemi Hatice Hanım’ın söylediği şekilde uyguladım ve 3 aylık sürecin sonunda yürürken yorulmayan, morali yüksek, giydiği kıyafetleri kendine yakıştıran ve bundan mutluluk duyan birine dönüştüm. Hatice Hanım bu süreçte çok emek verdi, çok ilgilendi. Ancak tabii ki danışan olarak benim de tüm tavsiyelere düzenli bir şekilde uymam gerekti. Bu şekilde istediğim sonucu elde edebildim. Hatice Hanım sayesinde yeniden doğdum, yeniden yaşamaya başladım. Her şey için çok teşekkür ediyorum.
https://g.co/kgs/SdHYSfN
Cumhur Deva
Kronik hastalıklarımın aslında sadece beslenme düzeninden kaynaklandığını ve istenirse biraz çaba ile herşeyin üstesinden gelinebilineceğini bana ispat ederek öğrettiği için Hatice hanıma çok teşekkür ederim.
https://g.co/kgs/CN6nxwy
Nurgül Yılmaz
Hatice Karslıoğlu, uzun yıllardır deneyimlerine güvendiğim, disiplinlerarası çalışan, kendisini geliştiren, her danışanı için ayrı program hazırlayan, kolay yılmayan bir diyetisyendir.
Danışanlarının beslenme programlarına uyamamaları konusunda özellikle durarak tümüyle kişiye özel ve yaşam biçimi oluşturmalarına yardımcı olacak programlar hazırlamaktadır.
Fonksiyonel tıp diyetisyenliği eğitimini de alarak çok yönlü çalışmaktadır.
Bir psikolog olarak danışanlarımı, birey olarak da yakınlarımı güvenle yönlendirmekteyim.
Çocuklarla iletişimi de ayrıca çok özeldir.
Yolunuz Hatice hanıma düşerse şanslısınız.
Derdimle baş başa hissediyor ve işin içinden çıkamıyordum. Aynı programlarla ilerliyorduk. Ve benim durumum kötüye gidiyordu. Listelere artık uyamıyordum. Kilo almaya başladım ve çok kötü hissediyordum. Diyetisyenlerle ara vermeğe karar verdim. “Reaktif hipoglisemi” tanımı önceden çok ciddi almayıp diyetisyenlere bırakmıştım fakat artık çaresizlikten internette “reaktif hipoglisemi” tedavi ve beslenmesini araştırmaya başlamıştım. Youtube da Hatice hanımın bir kaç konuşmaları karşıma çıktı ve dinledim.
Yıllardır bu alanda bilgi sahibi olduğunu ve spesifik çalıştığını anladım. Tanının semptomlarını tarif ederken tam da beni anlatıyordu… İzmirde yaşıyorum fakat Ankaraya gitmek ve sonrasında online ilerlemek cazip geldi. Randevu oluşturdum ve ilk görüşmeye gittim. İyi ki gittim. Hatice hanım alanında inanılmaz ilgili ve bilgili. Reaktif hipogliseminin benim üzerimdeki etkileri ve benim “hatalı” beslenmemim ve “binge-eating” ataklarımın pato-fisyiolojik açıklamalarını Hatice hanımdan duyunca çok rahatladım.
Bedenimi anlamama yardımcı oldu. Beni anlayan ve “hastalığımdan” anlayan birisi ile çalışmaya ve bu durumu değiştirmeye hazırdım. Beni danışanı olarak çok ciddi alıp benim yaşam tarzımı, günlük işte ve sosyal hayatımdaki stresimi de dahil ederek spesifik bir program hazırladı. Çok lezzetli ve kolay hazırlanabilecek şeyler vardı listede. Whatts app üzerinden günlük takip ile “bir şeylerin doğru gitmediğini” ve bana bir şeylerin dokunduğunu ve bunu bulmamız gerektiğini söyleyerek direkt yeni program ile gereken “ince ayarlamalar” yaptı. FODMAP-Diyet programına aldı. “Uzaktan” takip ile bunu anlaması benim ona karşı hayranlığımı artırdı. Çok yoğun çalışan bir insan olarak beni hiç zorlamadan, sıkmadan gereken besinleri pratik bir şekilde ayarlayıp tüketmem için sundu, bazılarını yemememi önerdi. Ve gerçekten listeye uyarak çok iyi ilerliyoruz.
3,5 hafta oldu ve 1 tane “binge eating” atağım olmadı👍🏻 Hiç “aç” kalmadan ve dişarda ailemle lahmacun bile yiyerek 5 kilo vermiştim. Bedenimde olan “şişkinlik” tahmin ettiği besinleri bırakınca adeta yok oldu gitti. Daha ne isterim… Hatice hanımın bilgisine ve tecrübelerine çok güveniyorum ve iyi ki birlikte bu yola çıktık. Samimi davranışıyla bir diyetisyen den öte bana aynı zamanda yol gösteren bir psikolog, bir arkadaş, bir yakınım gibi davranması beni bu süreçte çooook iyi hissettirdi ve kendisine sonsuz teşekkür ediyorum. Önümüzde daha 2 ay birlikte olacağımız için çok mutluyum…
Sayesinde bedenimin besin olarak ihtiyaçlarını anlamaya başladım. Diyetisyen tarafından “yasak” olduğu için değil fakat fiziksel olarak bedenime “dokunduğu” için yememeği TERCİH etmeyi öğretti bana. Artık ataklara kurban olmamak çok güzel bir duygu. Hatice hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır…
https://g.co/kgs/ri1GeZe
https://g.co/kgs/kANMNxh
Diğer insanların diyet yaparken tükettikleri peynir, yoğurt ve süt gibi gıdalar benim için uygun olmadığını öğrendim. Hatice hocam bana nasıl beslenmem gerektiği ve bundan sonra nasıl devam etmem gerektiğini öğretti. Diyetin 3-5 günlük bir şey olmadığını bu sağlıklı beslenmenin bir hayat standartın da devam ettirilmesi gerektiğini öğretti. Aralarda nihayetinde insansız ve sapmalarımız olabilir bunları nasıl tolere edebileceğimizi öğretti. Açıkçası ben nasıl ve ne kadar yemek yemem gerektiğini Hatice hocamdan öğrendim. Kısacası Hatice hocamdan dolu dolu bir yıl danışmanlık aldım ve bu süre zarfında kendisinden çok şey öğrendim ve çok memnun kaldım. Bundan sonraki yaşantımda Hatice hocamın öğretileriyle daha kaliteli ve sağlıklı devam ettirmek için çaba sarf edeceğim. Kendisine tekrar tekrar sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum. İyi ki varsınız.
https://g.co/kgs/cmhrvDq
https://g.co/kgs/cuJJk5k
https://g.co/kgs/kU2pF91
https://g.co/kgs/DQ52vE7
https://g.co/kgs/t5Eutgb
https://g.co/kgs/SdHYSfN
https://g.co/kgs/CN6nxwy
Danışanlarının beslenme programlarına uyamamaları konusunda özellikle durarak tümüyle kişiye özel ve yaşam biçimi oluşturmalarına yardımcı olacak programlar hazırlamaktadır.
Fonksiyonel tıp diyetisyenliği eğitimini de alarak çok yönlü çalışmaktadır.
Bir psikolog olarak danışanlarımı, birey olarak da yakınlarımı güvenle yönlendirmekteyim.
Çocuklarla iletişimi de ayrıca çok özeldir.
Yolunuz Hatice hanıma düşerse şanslısınız.
https://g.co/kgs/r77dZrb